【EV扑克(www.evp86.com)报道】
“要是我拿到更好的牌，我就能赢更多。”
这种低语萦绕在每一个牌室，从日常的牌局常客到梦想在世界扑克大赛主赛事中夺冠的人。但那些坚持下来的人——那些年复一年地回来，赢得更多奖金，保持优势的人——都知道一个事实：你赢不是因为你拿到了什么牌，而是因为你对这些牌的反应。这种反应不仅仅是战术上的，更是情感上的。
每一次下注，每一次弃牌，每一次犹豫，每一次全押，都受到你当下心态的影响。正是这种心态，将那些能经受住起伏的玩家与那些陷入困境的玩家区分开来。
在世界扑克大赛上，扑克就像一个高压锅。参赛费用拉伸了记分牌，时间变得模糊。一次失误可能会引发一系列的怀疑、过度调整和不必要的损失。而这一切都发生在牌局真正开始之前！这就是为什么保持冷静和拥有强大的心态如此关键。
情绪失控的触发因素：对扑克结果的执着
情绪失控有多种表现形式：挫败、羞耻、报复、自我怀疑。但它们背后都有同一个根源：对结果的执着。
你期望一个不同的结果。
你想要一个更好的位置。
你“本该”赢得那一手牌。
这种情绪上的执着在大型赛事中很快就会显现出来，因为波动幅度很大，对手会做出你无法控制的疯狂举动。但你可以控制的是：
你每手牌之间的呼吸方式。
你在犯错后对自己说的话。
你将上一手牌的情绪带到下一手中去的时间有多长。
这种延迟，即情绪的残留，会扼杀动力。它会模糊你的判断，缩小你的范围，让你质疑自己已经知道的事情。
早点清理掉它，否则它会不断累积。
这就是情绪敏捷™成为优势的地方。这是一种技能，能够注意到那些浮现的情绪——压力、羞耻、情绪失控——并将它们暂时搁置起来。你不会把它们压抑下去，也不会把它们硬塞进去。
你只需说：“这种感觉是真实的，我稍后再回来处理它。”然后，你转移注意力，清晰地玩下一手牌。这个对自己的承诺是一种强大的举动。你尊重了这种情绪，但没有让它控制你。这就是心理力量的定义。
心理韧性确实是生活中最重要的部分！在体育运动中，在扑克中，以及在生活中！罗里刚刚向世界证明了如何在心理上保持镇定！#恭喜
— Mike Matusow
在洗牌之前就开始准备
在坐下之前，深吸一口气。一个瞬间。一个意图。这是我多年来一直使用的标志性意图，它帮助许多玩家在混乱中保持稳定，甚至在我从事销售工作时，扑克还没有出现之前，我就一直在使用它。你可以随时使用它：
“我打算根据我所拥有的信息做出正确的决定，并且不对结果产生执着。”
这就是你的工作。
扑克很少能提供完全清晰的信息。判断会改变，记分牌会移动，盲注会增加。当你专注于你能控制的事情——你的决定和你的情绪——游戏就会变得轻松。你会玩得更好，恢复得更快。
一个能让你稳住的五步“重置仪式”
这是一个五步重置仪式，它是在我的形而上学训练中逐渐形成的，玩家在比赛前、休息时，甚至在牌局中途（当然，是在内心）都会使用。同样，你可以随时使用并根据自己的需求进行调整：
到场：深吸一口气，双脚着地。注意：你在这里。
肯定： “无论来什么牌，我都知道怎么打。这只是一手牌。我知道如何重置。”
命名你的情绪驱动力：是恐惧吗？是自尊心吗？是要证明什么的压力吗？
选择你的能量：“我接下来这一圈想感受什么？”选择1-2个词。冷静。敏锐。好奇。
重新进入：抬起头，放松下巴。像它是一手重要的牌一样去打下一手牌——因为它是。
在锦标赛的两个级别之间？做这个
在世界扑克大赛上，日子很长，相比之下，休息时间很短。你不一定总有时间进行深入反思，但你可以在60秒内进行一次心理上的事后行动回顾。问问自己：
我做得好的地方是什么？
我本可以做些什么不同的——不要责备，只是意识。
我现在能做些什么来更有效地提升自己？
这种节奏会形成肌肉记忆。它将自我对话从批评转变为调整方向。当你足够频繁地重复它时，你的自信就会变得真实，而不是伪装。
你掌握着优势
在扑克桌上，牌从来都不是全部。它们只是触发因素。故事在于你如何回应、恢复，并一次又一次地以清晰的头脑和开放的心态重新进入游戏。
你见过一些玩家赢得他们本不该赢的底池，因为他们保持了头脑清醒。你也见过一些深度参与的比赛因为一次情绪失控的举动而早早结束。从长远来看，情绪自律比最好的牌运更能赢得比赛。
所以，当你参加比赛时，无论是你的第一次世界扑克大赛手链争夺战，还是你的第十次，记住：
带着专注出现。
从清晰中玩牌，而不是混乱中。
根据需要频繁重置。
无责备地回顾。
扑克不要求完美，但它会奖励那些比对手更善于管理自己的人。
你的思维方式就是优势。好好利用它。
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